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Kurse

Mentale Gesundheit ist kein Ziel, sondern das Fundament für ein erfülltes Leben. Wer heute in seine innere Balance investiert, schafft die Basis für die Kraft von morgen.

Ladys Deep Dive Sessions

Du funktionierst Tag für Tag, doch hier darfst du einfach sein. 
In den 90 Minuten befreien wir deinen Körper von Stress,
Blockaden und dein Geist vom Gedankenkarusell.

Breathwork, dein Körpereigener Reset-Knopf

Wir nutzen spezielle Atemtechniken um dein Nervensystem zu regulieren, es ist wie ein innerlichen Aufräumen, die Stresshormone sinken und tiefsitzende Anspannungen dürfen sich lösen.

Trance & Klang, Urlaub für deinen Verstand

Trance klingt mysteriös, doch ist ein natürlicher Zustand, so ähnlich wie der Moment kurz vor dem Einschlafen oder beim Blick aufs Meer indem du die Zeit vergisst. Die Klänge helfen dir, dich in diesen Zustand zu geleiten. Hier kann dein Unterbewusstsein arbeiten und sich Blockaden lösen und neue Energien freisetzen.

Bewegung, Raus aus der Starre

Emotionen & Stress speichern sich oft als feste Punkte in unserem Körper. Der klassische Druck auf den Schultern, Nacken und Rückenschmerzen. Durch diese Freisetzung, beginnt sich dein Körper zu bewegen, Energie kommt wieder ins Fließen. Dein Körper weiß genau was er tut, es gibt keine Choreographie.

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk ohne Kohlensäure

Sicher dir deinen Platz direkt per WhatsApp - 0172-3417073

Ab 15.05.26 Im Fitness-Loft Putbus/ Lauterbach bei Edeka Weitere Termine folgen für Rügen & Stralsund

Starke KIDS

Mentale Stärke unserer Kinder fördern
& Mobbing ausschalten

- Ich Bin...

- Meine Stimme zählt

- Gefühle erkennen, benennen & zulassen

- Selbstwert & Selbstliebe fördern

- Selbstbewusst - Stopp sagen können

- Nervensystem regulieren

- gemeinsam Stark & mutig

- Gefahren erkennen & richtig Handeln

- Hilfe annehmen & holen

- Helferrolle & Selbstschutz

- mein Körper gehört mir

- lernen mit Spaß & Bewegung

- Meinungen respektieren

- Mobbing Prävention

- Regeln & Struktur 

- Stressbewältigung

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Mitzubringen:

bequeme Kleidung, Stoppersocken, Getränk ohne Kohlensäure

Sichere dir den Platz für dein Kind - Fitness Loft Lauterbach - Edeka Weitere Locations Folgen auf Rügen sowie in Stralsund
Anmeldung per WhatsApp - 01723417073

Waldbaden & Breathwork auf Rügen

Erleben Sie 90 Minuten aktiv in den Wäldern der Ostseeküste
Inklusive ist: Iso-Sitzkissen, Wasser, Snacks & zusätzliche Zeit zum Wandern

Ihr Atemtraining an der Ostsee  -  was passiert im Körper:
Erleben Sie Breathwork  in Verbindung der  salzigen Küstenluft & der Heilkraft des Waldes.
Es ist eine Synergie aus der Brandung, wir inhalieren die winzige Fragmente der
salzigen Wassertropfen (Aerosole). Waldluft beruhigt das Nervensystem,
Parasympathikus wird bereits nach 20min. aktiviert. Im Wald sinkt der Cortisolspiegel drastisch,
die Herzfrequenz sinkt, die Blutgefäße weiten sich, Terpene & Phytonzide  der Waldluft
wirken entzündungshemmend und steigert die Anzahl der natürlichen Killerzellen im Körper,
dies sorgt für ganzheitliche Power des Immunsystems .
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Das Reizklima der Ostseeküste, antwortet mit einem gestärkten Immunsystem.
Anmeldung & Termine per WhatsApp 0172-3417073 
Aktion Mai 39,-€ statt 45€ pro Person in kleinen Gruppen (ca. 10 Pers.) 
Einzel oder Paar Angebote gern auf Anfrage

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